A apneia do sono e a insônia são dois distúrbios que afetam milhões de brasileiros e comprometem a qualidade de vida. Embora muitas vezes confundidos, esses problemas têm origens, sintomas e tratamentos diferentes.
Saber reconhecer cada um é fundamental para buscar ajuda especializada e retomar noites de sono realmente reparadoras.
Apneia do sono: um distúrbio respiratório que exige atenção
A apneia do sono é caracterizada por interrupções repetidas da respiração durante o sono, essas pausas podem durar segundos ou até minutos, provocando microdespertares que impedem o descanso profundo.
O ronco alto e frequente costuma ser o sintoma mais visível, mas outros sinais também merecem atenção: sono excessivo durante o dia, dores de cabeça matinais, irritabilidade e dificuldade de concentração.
Existem três tipos principais de apneia: obstrutiva, central e mista. O diagnóstico costuma ser feito por meio da polissonografia, exame que avalia a qualidade do sono.
Insônia: quando o problema está em iniciar ou manter o sono
Leia mais em: 7 Fatos essenciais sobre a insônia: causas, consequências e tratamentos
Já a insônia é a dificuldade persistente para iniciar o sono, manter-se dormindo ou voltar a dormir após acordar no meio da noite. Pode ser causada por estresse, ansiedade, hábitos noturnos ruins ou alterações no ambiente. Diferente da apneia, a insônia não está ligada à respiração, mas sim a fatores comportamentais e emocionais.
A insônia pode ser aguda (quando dura poucos dias) ou crônica (se persiste por três meses ou mais). Seus sintomas incluem cansaço, sono leve, irritabilidade e sensação de que o sono não foi suficiente.
7 Diferenças entre apneia do sono e insônia
Embora os dois distúrbios atrapalhem o descanso, é importante entender o que os diferencia:
- Causa: a apneia é provocada por obstruções físicas nas vias respiratórias; a insônia é geralmente psicológica ou comportamental.
- Sintomas noturnos: a apneia inclui ronco e engasgos; a insônia envolve dificuldade para pegar no sono.
- Sintomas diurnos: a apneia causa sonolência excessiva; a insônia provoca cansaço e ansiedade.
- Diagnóstico: a apneia exige exames como a polissonografia; a insônia é avaliada clinicamente.
- Tratamento: apneia requer dispositivos como o CPAP; insônia responde melhor à terapia cognitivo-comportamental.
- Riscos: ambos elevam o risco de doenças cardiovasculares, mas a apneia está mais ligada à hipertensão e arritmias.
- Ronco: comum na apneia; ausente na insônia.
Quando é hora de procurar ajuda?
Se você apresenta ronco alto, cansaço constante mesmo após uma noite de sono, ou dificuldades frequentes para dormir, é importante buscar apoio especializado.
Identificar o distúrbio é corretamente o primeiro passo para um tratamento eficaz.
Os riscos de não tratar distúrbios do sono
Não buscar ajuda profissional diante de sintomas de apneia do sono ou insônia pode trazer consequências sérias para a saúde.
A apneia, por exemplo, aumenta significativamente o risco de hipertensão, arritmias, infarto e AVC. Isso acontece porque as pausas respiratórias frequentes reduzem a oxigenação do organismo durante a noite.
Já a insônia crônica está associada a quadros de depressão, ansiedade, baixa imunidade e diminuição do desempenho cognitivo e físico.
Sem tratamento adequado, ambos os distúrbios:
- Comprometem a qualidade de vida
- Elevam o risco de acidentes, inclusive no trânsito
- Prejudicam o funcionamento do corpo e da mente
Por isso, buscar apoio especializado é fundamental para prevenir complicações e restabelecer a saúde do sono.
Como o Grupo Microsom pode ajudar no tratamento da apneia do sono
O Grupo Microsom é referência nacional no tratamento da apneia do sono, com mais de 30 anos de experiência em soluções para distúrbios respiratórios e auditivos. Nossos serviços incluem:
- Avaliação com fisioterapeutas especializados
- CPAPs modernos, silenciosos e confortáveis
- Programa de adaptação personalizado, com acompanhamento completo
- Cobertura Mais Microsom, com garantia estendida e atendimentos ilimitados
Além disso, oferecemos suporte técnico permanente e atendimento humanizado em unidades por todo o Brasil. Nosso objetivo é proporcionar mais saúde, conforto e qualidade de vida para quem convive com a apneia do sono.
Tanto a apneia do sono quanto a insônia prejudicam o bem-estar, mas exigem tratamentos diferentes. O diagnóstico correto, somado a um acompanhamento especializado, pode transformar noites mal dormidas em sono de qualidade.
Se você suspeita que sofre de apneia do sono ou quer entender melhor os sintomas, entre em contato com a unidade Microsom mais próxima e agende sua avaliação gratuita.
Dormir bem é essencial — e a tecnologia certa pode ser a chave para isso.
